iZ | Fresh Market

นอนหลับอย่างเพียงพอบนที่นอนดี ๆ ร่างกายมีสุขภาพดีตามไปด้วย

Discussion started on เฟอร์นิเจอร์

  • Karma: +0/-0


การพักผ่อนในแต่ละวันที่ดีที่สุดต้องยกให้กับการได้นอนหลับอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมความเสียหายต่าง ๆ รวมถึงสมองยังลื่นไหลในการคิดและทำสิ่งต่าง ๆ ด้วย ซึ่งการจะนอนเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดต้องเริ่มต้นจากการมี “ที่นอน” ที่ดี เนื่องจากสังเกตว่าหลาย ๆ คนเวลานอนแล้วไม่สบายตัวมักมีอาการสะดุ้งตื่นกลางดึกและนอนต่อไม่ค่อยหลับ ส่งผลร้ายต่อร่างกายอย่างมากเลยทีเดียว

การนอนหลับอย่างเพียงพอ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ
การนอนหลับในแต่ละวันไม่ใช่แค่การพักผ่อนร่างกายจากความเหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงสุขภาพอีกด้วย คนที่พักผ่อนน้อย อาการเบื้องต้นที่สังเกตได้ชัดเจนมากคือ เมื่อต้องทำงานหรือทำกิจกรรมใดก็ตามร่างกายมักมีผลกระทบ ได้แก่ รู้สึกมึนหัว, คิดไม่ออก หรือมีอาการวูบวาบจากการไม่ได้นอนหลับอย่างเต็มที่ ซึ่งในระยะยาวอาการเหล่านี้จะส่งผลต่อโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและสมอง ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดในสมองตีบ, อัมพฤกษ์, อัมพาต ก็มีสูงตามไปด้วย เพราะฉะนั้นพยายามเลือกเวลาที่ตัวเองควรได้นอนหลับแบบเต็ม ๆ ลดโอกาสเสี่ยงในการเจ็บป่วย

การเลือกที่นอนก็สำคัญ เพื่อให้การพักผ่อนมีประสิทธิภาพสูงสุด
หนึ่งในวิธีที่จะทำให้ทุกคนได้พักผ่อนอย่างดีคือต้องเริ่มต้นจากการปรับสภาพและเลือกสรรอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องให้เหมาะสม โดยเฉพาะตัวเลือกอย่าง ที่นอน ซึ่งปัจจุบันเองก็มีความหลากหลายมาก ดังเช่น ที่นอน ยางพารา จะมีความโดดเด่นในเรื่องแก้อาการปวดหลัง นอนแล้วหลับสบาย ไม่ยุบตัว มีผลให้ทุก ๆ ครั้งเมื่อหลับตาแล้วจะรู้สึกถึงความสุขแห่งการพักผ่อนได้ดี นอกจากนี้ก็ยังมีแบบสปริง, ฟองน้ำ. ใยมะพร้าว ฯลฯ ชื่นชอบหรือสะดวกในการใช้งานแบบไหนก็เลือกได้เลย

อีกเรื่องที่ต้องใส่ใจคือขนาด หากมีขนาดเล็กเกินไปย่อมทำให้รู้สึกอึดอัด นอนแล้วไม่สบายตัว เพราะฉะนั้นบางคนแม้จะนอนคนเดียวแต่ก็เลือก ที่นอน 6 ฟุต ซึ่งไม่ใช่เรื่องผิด และเป็นการสร้างความสบายให้กับตนเอง เมื่อสิ่งรอบตัวทุกอย่างเป็นใจ การนอนหลับของทุกคนก็มีความสุขในทุกค่ำคืน พักผ่อนเพียงพอ ตื่นมาสดชื่น ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ ได้แล้ว

เนื่องจากการนอนหลับคือวิธีพักผ่อนดีที่สุดของมนุษย์ แต่ลำพังแค่การนอนโดยบรรยากาศแวดล้อมไม่เป็นใจก็คงทำให้หลับไม่ได้อย่างเต็มที่ เพราะฉะนั้นอย่าลืมปรับสภาพในห้องนอนของตนเองให้เหมาะสม ไม่มีสิ่งเร้าใด ๆ รบกวน เท่านี้การนอนหลับก็จะช่วยสร้างสิ่งดี ๆ ให้กับชีวิตและสุขภาพตามมาอีกมากมาย

ติดต่อสอบถามได้ที่
เว็บไซต์ : https://www.homepro.co.th/c/FUR0902
#1 - June 28, 2021, 14:12:08

  • Karma: +0/-0
ดูสินค้าเพิ่มเติมได้ที่
Website : https://www.homepro.co.th/c/FUR0902
#2 - July 03, 2021, 13:08:30

  • Karma: +0/-0
ดูสินค้าเพิ่มเติมได้ที่
Website : https://www.homepro.co.th/c/FUR0902
#3 - July 04, 2021, 10:41:41

  • Karma: +0/-0
ดูสินค้าเพิ่มเติมได้ที่
Website : https://www.homepro.co.th/c/FUR0902
#4 - July 05, 2021, 11:35:49




ศูนย์รวมเว็บบอร์ด SMF ฟรี

| ตลาดออนไลน์ | ขายของ | สินค้าใหม่ | สินค้ามือ 2 | สถานบริการ | ซื้อ-ขาย เกี่ยวกับกีฬา | ซื้อ-ขาย คอมพิวเตอร์ | เครื่องจักรหนัก เบา | นวัตรกรรมสิ่งประดิษฐ์แนวใหม่ และภูมิปัญญาท้องถิ่น | มือถือ อุปกรณ์สื่อสาร | เครื่องใช้ไฟฟ้า อุปกรณ์ที่ใช้ไฟฟ้า | ซื้อ-ขาย เกมส์ ของเล่น | ธุรกิจท่องเที่ยว ทัวร์ ที่พัก | ธุรกิจบันเทิง เพลง ดนตรี | กิจกรรมนันทนาการ งานอดิเรก ผ่อนคลาย | แฟชั่น เสื้อผ้า เครื่องประดับ | ผลิตภัณฑ์เสริมสวย สุขภาพ | อาหาร และยา ปัจจัย 4 | ผลิตภัณฑ์สำหรับแม่ และเด็ก | เกี่ยวกับการศึกษา | งานภาครัฐ และเอกชน, หางานทุกประเภท ทุกตำแหน่ง | ธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ | เฟอร์นิเจอร์ ของตกแต่งบ้าน ธุรกิจตกแต่งบ้าน ดูแลรักษาบ้าน | ธุรกิจยานพาหนะ | รับจ้างทั่วไป | ตลาดฟอเร็กซ์ | ตลาดหุ้น | รับจ้างโพสต์บอร์ด แชร์ ไลค์ เฟสบุ๊ค | แชร์ ไลค์ ติดตาม ยูทูป | โปรโมทเว็บไซต์ ประชาสัมพันธ์สินค้า SEO |

สนับสนุน โดย

| M88 | 188BET | HappyLuke | FUN88 | WIN365 | 1XBET | WINS88 | W88 | NOWBET | Vwin | Dafabet | DEWABET | 12BET | LiveCasinoHouse |
|

ผู้ให้บริการเซิร์ฟเวอร์ โดย

| | |

เครือข่ายสังคมออนไลน์